運動してます。

最近（というかずーっと！）運動不足なsakiです。

お休みの日は主に映画鑑賞に費やしてしまうので

一斉清掃以来外出もしてない気がします。

わーやばいやばい

年末年始も近いし、おいしい料理が食卓に並ぶ

機会も増えますし、あと忘年会など・・・

そんな私は、こんなのをやっております。

「タオル上げ下げ運動」

これを１日30回を目安にやっております。

たまにやらない日とかもありますが・・・

この運動は脂肪燃焼というよりはシェイプアップの効果があるそうです。

座ったままでもできるので楽々ちんですよ♪